国内首档健康生活体验观察真人秀《哎呀好身材》正在热播，乔杉、张天爱、凌潇肃、王菊四位明星嘉宾历经三个月尝试了花样健身方式，终于在本期迎来终极验收。节目中四位嘉宾都接到了特殊的终极任务卡，需要找三位许久未见的人，在不可直接提示的情况下让对方说出“你瘦了”的评价即完成任务，乔杉为了完成这项任务可谓使出了浑身套路，让网友爆笑大呼：“乔杉好机智！”
接到任务后的乔杉直接来到了表弟的健身房，一进门便收获“没少瘦啊”的寒暄，乔杉轻松的完成了第一次挑战。随后乔杉和表弟pk举哑铃，表弟对乔杉放下狠话：“你如果举起来我认输”。果然乔杉不负众望刚拿起20公斤的哑铃就认怂大喊：“啊我举不动了！”让众人爆笑。为了继续完成任务，乔杉约上一众好兄弟打桌球，主动提出输的人连做10个俯卧撑的惩罚，乔杉本想用展现健身成果的方式引诱好友夸赞，在比赛中故意放水输掉，没想到当乔杉迅速完成俯卧撑后并没能得逞，好友们却沉浸在台球中完全忽视了他的存在，乔杉一脸懵掉的模样让网友哭笑不得。然而机智的乔杉一计不成又生一计，假装不经意间对好友说胖了不少，没想到迅速得到回应：“你这次回来是瘦了不少”，完成任务的乔杉兴奋大喊加码约战再来一局，没想到乔杉亮出真正实力迅速清台，不给好友一丝机会，大家惊呼：“杉哥可以啊！啥球都能玩的相当转啊！”而最后一个目标也在乔杉与很久不见的亲朋好友们聚餐时，轻而易举的完成，让乔杉得意万分。
到了全面身材测试环节，经专业人士测量后的健康生活体制报告中，乔杉的各项数据和参加节目初始数据进行对比，都有明显下降不少，最终圆满毕业。一开始作为监督人的妻子莫丹也出现在了现场，并为他颁发了结业证书，乔杉瞬间起范儿的一口气念完证书内容，并感慨的说：“特别感谢妻子，她一在鼓励我督促我， 其实我觉得健身数据降了多少并不是特别重要，有一种健康的生活态度、健康的生活方式和自己的最重要的人很开心很快乐很健康，我觉得这个是特别重要的一件事”。莫丹也特别特别准备了一封手写信送上鼓励：“哥，加油！我们不可能是最胖的。”两人言语间虽然是玩笑，但透露的点滴默契和彼此的关心，让现场欢乐又温馨，一时间录影棚里空气都是甜的。
“照顾好自己就是对家人最好的告白”，乔杉带着坚定的意志力成功在三个月里完成自己立下的flag，也带动身边所有人用健康生活来更好的陪伴家人，同时也传播着快乐健身的信念给大家。《哎呀好身材》也即将收官，请持续锁定每周日中午12点芒果TV，16点湖南卫视《哎呀好身材》！
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